| Computer-Konsole |
500 m Zeit, Zeit, Uhrzeit und Datum, Geschwindigkeit, Strecke, Herzfrequenz , Kalorien, Bodyfat, Vorgabemöglichkeiten, Programmlevel, Pulsgesteuerte Programme, Benutzer-Programme, Programm-Segmente, Ruderschläge, Schläge pro Min., Schläge Gesamt, Temperatur |
| Programme |
12 Computergesteuerte Trainigsprogramme
1-4: Gewichtsreduzierungsprogramme
Diese Programme nutzen die Kombination aus Neigung und Geschwindigkeit besonders effektiv, um so eine möglichst hohe Fettverbrennung zu erreichen.
5-8: Warm-up Ausdauerprogramme
Hierbei wird besonders Wert auf den Aufbau der Kondition gelegt. Diese Programme wählen eine niedrige Steigung und Variation aus langsamem und schnellem Lauftempo.
9-12: Aerobicprogramm
Hier steht die Beweglichkeit im Vordergrund. Diese Programme sind so ausgelegt, dass Sie schnell wechselnde unterschiedliche Steigungen meistern müssen.
15 RACE "Rennprogramm"
Hier können sie in einem Wettrennen gegen den Computer rudern.
Es sind 15 verschiedene Schwierigkeitslevel wählbar.
3 Benutzerdefinierte Programme
Hier können Sie Ihre Trainingsziele für Zeit, Distanz oder Kalorienverbrauch selbst vorgeben.
1 Manuelles Programm
Hier sind Geschwindigkeit, Neigung und Zeit für Ihr persönliches Trainingsprogramm frei einstellbar.
1 Körperfettprogramm
Hier wird durch Eingabe von Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht Ihr BMI errechnet.
4 HRC Herzfrequenz Zielpulsprogramme
Der Computer ermittelt einen Zielpuls, dieser ist abhänig von Ihrem Geschlecht , Alter und Gewicht. Es ist aber auch möglich den Zielpuls nach Ihrem Wunsch einzustellen. Der Zielpuls ist auch bei der Kotrolle Ihrer Trainigsziele behilflich, da der Puls auch Einfluss auf Ihre gewünschtes Trainigsziel wie z.B. Ausdauer
Kalorienverbrauch und Gesundheit hat . Der Brustgurt sendet permanent die Herfrequenzwerte an den Computer. dieser überwacht dann den vom Benutzer gewählten Pulswert und vergleicht diesen mit dem gemessenen . bei evt Abweichungen wird die Trainigsintensität durch Regulierung der Geschwindigkeit oder Steigung vorgenommen.
1 Frei einstellbares Programm
Hier können Sie selbst eine Trainingseinheit(Programm) ganz nach Ihren Vorstellungen gestalten. Dabei wird die Trainingseinheit in 16 Segmente unterteil. Sie haben dann die Möglichkeit, den Widerstand, für jedes Segment einzeln einzustellen. So können sie ein individuelles, ganau auf Sie zugeschnittenes Training gestalten und später einzelne Segmente erhöhen, um Ihre Leistung/Kondition kontinuierlich zu steigern. |
